lion noir Admin
عدد الرسائل : 55 العمر : 31 الموقع : www.3awni005.skyblog.com العمل/الترفيه : الابتكار المهنة : السٌّمعَة : 3 نقاط : 4 تاريخ التسجيل : 21/09/2008
| موضوع: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة السبت ديسمبر 13, 2008 4:18 pm | |
| تؤدى قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة
1- تؤدى قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة.
2- ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
3- ظهور ألام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى
4- يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
5- حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر
6- ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني
7-تقل سرعةالشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد
8- تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية
9-تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
10-يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله
11- يصبح الفرد أكثر أكتئابا
12- تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى 13- تنخفض المرونة واقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى
14- زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
15- زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين
16- تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة (مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)
17- مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة- انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس
18- اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية
19- زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة
20- عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب __________________ اللهم صل على سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم
| |
|
منى عضو مبتدئ
عدد الرسائل : 27 السٌّمعَة : 0 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 21/01/2009
| موضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة الأربعاء يناير 21, 2009 10:51 am | |
| شكرااااااا عالموضوع الرائع | |
|
lion noir Admin
عدد الرسائل : 55 العمر : 31 الموقع : www.3awni005.skyblog.com العمل/الترفيه : الابتكار المهنة : السٌّمعَة : 3 نقاط : 4 تاريخ التسجيل : 21/09/2008
| موضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة الأحد فبراير 01, 2009 7:26 am | |
| لا شكر على واجب وأرجو أن تكوني قد استفدت ولو بالقليل | |
|
adil عضو نشيط
عدد الرسائل : 424 المهنة : الهواية : احترام المنتدى : الأوسمة : السٌّمعَة : 0 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 05/10/2008
| موضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة الثلاثاء فبراير 03, 2009 5:02 am | |
| موضوع جميل جدا تابع | |
|